Mantra OM

Muito ouvimos e vemos o símbolo OM em vários lugares.
O mantra OM é o mais antigo mantra (um som sagrado e dotado de poder), é considerado o mantra dos mantras.

Segundo as escrituras indianas, é a sílaba mística, o corpo sonoro de Deus. 
É a essência interior de todos os mantras, palavra sagrada da qual emana todo o universo. 

Ao pronunciarmos a sílaba OM, emitimos uma frequência de som que harmoniza nossas células e estabiliza as ondas mentais. A pronúncia do OM também modifica os ambientes e o praticante pode sentir após a vocalização um estado de silêncio mais profundo em si mesmo.

Estes são efeitos bem sutis, mas são bastante reais e extremamente benéficos para seu corpo físico, emocional e mental. 

É uma espécie de “alimento” para seus três centros mais terrenos (físico, emocional e mental) e também para outros centros superiores e mais finos, que também fazem parte da nossa totalidade. É bastante útil se usado antes da prática de Yoga e da Meditação, preparando corpo e mente para a execução das técnicas com mais qualidade e precisão.

É o símbolo da Divindade Suprema. As três letras representam os três aspectos de Deus: 

Deus Criador 

Deus Conservador 

Deus Transformador. 

É a Trindade da Unidade.

Uma maneira fácil e poderosa para purificar a mente, a fala e as ações é repetir o mantra. Quando você repete com sinceridade e com regularidade, você obtém os frutos e benefícios desta prática. Com a repetição, você aprende a esvaziar sua mente, limpando-a de tantos pensamentos desnecessários.

Como dizem os sábios indianos: "a eficácia psicoterapêutica do OM é considerada sem limites". O mantra é um grande purificador e elimina a ansiedade e tensões, substituindo a inquietude da mente pela paz e alegria interior.

Como entoar o mantra OM

- Sente-se em uma posição confortável. Pode sentar-se em uma cadeira, com os pés paralelos no chão ou pode sentar-se no chão com as pernas cruzadas. 
- Coloque as mãos uma em cima da outra em seu colo. 
- Feche os olhos. 
- Inspire e ao expirar entoe o mantra OM.

Deixe o som sair bem prolongado.

Dê uma pausa para inspirar e expirar e continue, inspire e expire, ressonando a sílaba OM.
- O som parte da garganta e termina nos lábios cerrados. Entoe o mantra quantas vezes quiser, o tempo que quiser. Entregue-se ao som do mantra OM!

Depois fique em silêncio por alguns instantes. Sinta a paz que este mantra traz para sua mente.

As primeiras experiências não são tão simples.

Dá vontade de rir, nos perguntamos se estamos fazendo certo...

Mas basta se acostumar com o som, com a explicação, com a energia e a vibração.

A repetição leva à perfeição, não esqueça disso!