“Durante
a meditação, a cura pode acontecer. Quando a mente está totalmente calma,
alerta e em paz ela funciona como um raio laser – é muito poderosa e a
cura pode ocorrer” –
Sri
Sri Ravi Shankar
“Durante
a meditação, a cura pode acontecer. Quando a mente está totalmente calma,
alerta e em paz ela funciona como um raio laser – é muito poderosa e a
cura pode ocorrer” –
Sri
Sri Ravi Shankar
Somente um botão de flor saudável pode florescer.
Da mesma forma, somente um ser saudável pode ter sucesso.
Então,
o que é ser saudável?
Para atingir um perfeito estado de saúde temos que
permanecer mentalmente calmos, firmes e emocionalmente estáveis.
“Swasthya” significa saúde.
Também significa estar no próprio ser.
"Swasthya" ou saúde, não se
restringe apenas ao corpo e à mente, está também conectada à consciência.
Quanto mais pura for a consciência, maior o bem-estar.
Meditação
aumenta o prana (energia vital)
Prana (a energia vital) é a verdadeira base da
saúde e do bem-estar do corpo e da mente. Você pode obter prana através da
meditação. Quando seu corpo está vivo com mais prana, você se sente alerta,
energizado e mais bem humorado. A falta de prana resulta em letargia, tristeza
e falta de entusiasmo.
Lidando
com as enfermidades através da meditação
Diz-se que a raiz de uma doença está na
mente/consciência. Sendo assim, quando você cuida da mente, mantendo-a livre de
quaisquer distúrbios, a recuperação é bem mais rápida. Doenças podem se
desenvolver por meio de:
· - Violação das leis naturais: por exemplo, comer em excesso;
· - Imposições da natureza: por exemplo, um resfriado comum, uma epidemia;
· - Liberações de impressões passadas ou Karma.
A Natureza por si só promove a cura das
enfermidades. Saúde e doença fazem parte da natureza física. Através da prática
da meditação, o estresse, a ansiedade e as preocupações diminuem e dá lugar a
um estado positivo da mente, o que tem um impacto positivo no corpo físico,
cérebro e sistema nervoso. E então, a enfermidade se transforma.
Saúde e doença são partes da natureza física. Você
não deve se preocupar muito com isso.
Quando você se preocupa com a enfermidade, acaba
dando mais força a ela. Você é uma combinação entre saúde e doença. Quando você
mantém isso em mente, juntamente com um estado mental positivo, então a doença
se transforma.
·
Curar a mente através da meditação;
·
A meditação previne que o estresse invada o corpo e também libera o
estresse acumulado. A saúde, a felicidade e um estado positivo do ser são
elevados;
·
A prática da meditação traz calma ao cérebro, é como cuidar de todo
o complexo corpo-mente.
Limpando a poluição emocional com a meditação
As palavras, que você escuta das pessoas ao seu redor, afetam o seu
estado mental. Elas podem proporcionar paz e alegria, como também podem
perturbar (criando ciúmes, raiva, frustração ou tristeza).
Você é afetado, porque a mente não está em seu estado próprio, não está
centrada.
Meditação
é a chave para o controle da “poluição emocional”
Florescer
com a meditação
Meditação pode levar a uma transformação espiritual.
Conforme você
aprende mais sobre a vida, todo o mistério da Criação é decifrado.
Então, as perguntas que surgem na mente são:
Qual o sentido da vida?
Qual seu objetivo?
O que é este mundo?
O que é o conhecimento?
Quando estes questionamentos surgirem, saiba que
você é verdadeiramente afortunado. Estas perguntas devem ser entendidas. Você
não encontra estas respostas em livros: você as vivencia e testemunha uma
transformação.
É perfeitamente saudável, quando você se transforma por dentro. Assim, um botão se transforma em uma flor desabrochada!
A meditação purifica o ambiente
Meditação transforma agressão e violência em compaixão, amor e carinho.
Por exemplo: você percebe como fica, quando entra em um lugar em que uma pessoa
está realmente aborrecida? Você fica igual à pessoa!
Da mesma forma, você se sente bem durante uma
atividade alegre e harmoniosa. Você deve se perguntar o porquê. Os sentimentos
não ficam isolados no corpo de uma só pessoa, eles estão por todos os lugares.
Estão em todo o ambiente, pois a mente é mais sutil que os cinco elementos
(terra, água, fogo, ar, éter).
Se há fogo em algum lugar, o calor não permanece
apenas onde o fogo está, ele também se irradia por todo o espaço.
NOTA:
Se você está infeliz ou deprimido, não é o único que está se sentindo assim.
Você está disseminando este sentimento por todo o ambiente.
Na atual situação global de doenças e conflitos é
importante meditar um pouco todos os dias. Por meio da meditação, é possível
anular as vibrações negativas, criando-se, portanto, um ambiente mais
harmonioso.
A
Respiração e a Meditação
Uma preciosidade da Arte de Viver é a respiração conhecida como Sudarshan Kriya.
(no próximo post!)
Esta prática ímpar de respiração é um potente
energizador:
·
Cada célula torna-se totalmente oxigenada e repleta de energia.
·
Descarrega as emoções negativas do corpo.
·
Libera tensões, frustrações e raiva.
·
Elimina a ansiedade, depressão e letargia.
·
Traz alívio para ambos, corpo e mente.
Após a prática a pessoa fica calma e centrada, com
a mente mais clara. O sentimento de alegria prevalece e você é capaz de sorrir
com o seu coração.
Pratique respiração e medite. Estas práticas o
transformam completamente e acendem o amor dentro de você!
Fonte: http://www.artofliving.org
