Por que Meditar?

“Durante a meditação, a cura pode acontecer. Quando a mente está totalmente calma, alerta e em paz ela funciona como um raio laser – é muito poderosa e a cura pode ocorrer” – 

Sri Sri Ravi Shankar

“Durante a meditação, a cura pode acontecer. Quando a mente está totalmente calma, alerta e em paz ela funciona como um raio laser – é muito poderosa e a cura pode ocorrer” – 

Sri Sri Ravi Shankar

Somente um botão de flor saudável pode florescer. Da mesma forma, somente um ser saudável pode ter sucesso.

Então, o que é ser saudável?

Para atingir um perfeito estado de saúde temos que permanecer mentalmente calmos, firmes e emocionalmente estáveis. 

“Swasthya” significa saúde. 

Também significa estar no próprio ser.  

"Swasthya" ou saúde, não se restringe apenas ao corpo e à mente, está também conectada à consciência. Quanto mais pura for a consciência, maior o  bem-estar.

Meditação aumenta o prana (energia vital)

Prana (a energia vital) é a verdadeira base da saúde e do bem-estar do corpo e da mente. Você pode obter prana através da meditação. Quando seu corpo está vivo com mais prana, você se sente alerta, energizado e mais bem humorado. A falta de prana resulta em letargia, tristeza e falta de entusiasmo.

Lidando com as enfermidades através da meditação

Diz-se que a raiz de uma doença está na mente/consciência. Sendo assim, quando você cuida da mente, mantendo-a livre de quaisquer distúrbios, a recuperação é bem mais rápida. Doenças podem se desenvolver por meio de:

·         - Violação das leis naturais: por exemplo, comer em excesso;

·         - Imposições da natureza: por exemplo, um resfriado comum, uma epidemia;

·         - Liberações de impressões passadas ou Karma.

A Natureza por si só promove a cura das enfermidades. Saúde e doença fazem parte da natureza física. Através da prática da meditação, o estresse, a ansiedade e as preocupações diminuem e dá lugar a um estado positivo da mente, o que tem um impacto positivo no corpo físico, cérebro e sistema nervoso. E então, a enfermidade se transforma.

Saúde e doença são partes da natureza física. Você não deve se preocupar muito com isso.

Quando você se preocupa com a enfermidade, acaba dando mais força a ela. Você é uma combinação entre saúde e doença. Quando você mantém isso em mente, juntamente com um estado mental positivo, então a doença se transforma. 

·         Curar a mente através da meditação;

·         A meditação previne que o estresse invada o corpo e também libera o estresse acumulado. A saúde, a felicidade e um estado positivo do ser são elevados;

·         A prática da meditação traz calma ao cérebro, é como cuidar de todo o complexo corpo-mente.

Limpando a poluição emocional com a meditação

As palavras, que você escuta das pessoas ao seu redor, afetam o seu estado mental. Elas podem proporcionar paz e alegria, como também podem perturbar (criando ciúmes, raiva, frustração ou tristeza).

Você é afetado, porque a mente não está em seu estado próprio, não está centrada. 

Meditação é a chave para o controle da “poluição emocional”

Florescer com a meditação 

Meditação pode levar a uma transformação espiritual. 

Conforme você aprende mais sobre a vida, todo o mistério da Criação é decifrado.

Então, as perguntas que surgem na mente são: 

Qual o sentido da vida? 

Qual seu objetivo?

O que é este mundo? 

O que é o conhecimento?

Quando estes questionamentos surgirem, saiba que você é verdadeiramente afortunado. Estas perguntas devem ser entendidas. Você não encontra estas respostas em livros: você as vivencia e testemunha uma transformação. 

É perfeitamente saudável, quando você se transforma por dentro. Assim, um botão se transforma em uma flor desabrochada!

A meditação purifica o ambiente

Meditação transforma agressão e violência em compaixão, amor e carinho. 

Por exemplo: você percebe como fica, quando entra em um lugar em que uma pessoa está realmente aborrecida? Você fica igual à pessoa!

Da mesma forma, você se sente bem durante uma atividade alegre e harmoniosa. Você deve se perguntar o porquê. Os sentimentos não ficam isolados no corpo de uma só pessoa, eles estão por todos os lugares. Estão em todo o ambiente, pois a mente é mais sutil que os cinco elementos (terra, água, fogo, ar, éter). 

Se há fogo em algum lugar, o calor não permanece apenas onde o fogo está, ele também se irradia por todo o espaço.

NOTA: Se você está infeliz ou deprimido, não é o único que está se sentindo assim. Você está disseminando este sentimento por todo o ambiente.

Na atual situação global de doenças e conflitos é importante meditar um pouco todos os dias. Por meio da meditação, é possível anular as vibrações negativas, criando-se, portanto, um ambiente mais harmonioso.

A Respiração e a Meditação

Uma preciosidade da Arte de Viver é a respiração conhecida como Sudarshan Kriya. 

(no próximo post!)

Esta prática ímpar de respiração é um potente energizador:

·         Cada célula torna-se totalmente oxigenada e repleta de energia.

·         Descarrega as emoções negativas do corpo.

·         Libera tensões, frustrações e raiva.

·         Elimina a ansiedade, depressão e letargia.

·         Traz alívio para ambos, corpo e mente.

Após a prática a pessoa fica calma e centrada, com a mente mais clara. O sentimento de alegria prevalece e você é capaz de sorrir com o seu coração.

Pratique respiração e medite. Estas práticas o transformam completamente e acendem o amor dentro de você!

Fonte: http://www.artofliving.org